Ce sont pour la plupart des ingrédients ou des aliments qui ont la propriété d’empêcher le stockage des graisses et qui favorisent leur combustion. Ainsi, il existe des aliments brûleurs de graisse réellement efficaces quand ils sont combinés avec une activité sportive et une alimentation équilibrée. Toutefois, il est important de comprendre le fonctionnement du brûleur de graisse et de bien le choisir
Les principaux aliments brûleurs de graisse
Un aliment brûleur de graisse est principalement pauvre en calories tout en contenant de nombreux micronutriments tels que les fibres et antioxydants, les minéraux, les vitamines et autres. Ce sont surtout les fruits comme l’ananas ou la pomme, les légumes tels que les choux, le concombre ou la courgette. Mais il peut aussi contenir des fibres à l’instar de certaines graines comme les graines de chia ou les graines de lin, de moutarde ou de sésame et les flocons d’avoine. Certains aliments ont des composants thermogéniques dont les principes actifs peuvent augmenter la dépense calorique, à l’instar du café, du thé vert, du poivre ou du piment de Cayenne.
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Des graisses qui font maigrir
Certains aliments empêchent le stockage des graisses quand ils sont consommés crus. L’huile d’olive, l’avocat et la noix de coco en font partie.
Des aliments brûleurs de graisse et leurs propriétés
L’ananas est un brûle graisse puissant grâce à la bromélaïne qu’elle contient et s’avère à la fois anti-cellulite. Le citron empêche l’assimilation des graisses, détoxifie le foie et le purifie. La pomme est lente à digérer, riches en fibres et dotée d’une propriété rassasiante. L’avoine procure un sentiment de satiété en calant l’estomac. Les légumineuses ont la propriété de bloquer les fringales.
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Le fonctionnement des brûleurs de graisse
Ils accélèrent le métabolisme et favorisent la suppression de l’appétit. Les brûleurs de graisse ont divers effets sur l’organisme. Ils ont un effet brûle graisse et accélèrent le métabolisme. Les calories sont déstockées pour libérer les excès de graisses dans l’organisme. Leur effet contrôleur d’appétit ou coupe-faim contribue à une modération de l’appétit et à faire disparaître les envies de manger. Leur effet capteur de sucres et de graisses empêchent le stockage de ces derniers dans l’organisme. Ils ont aussi un effet booster d’énergie. Les graisses stockées dans l’organisme vont servir à produire de l’énergie. Par ailleurs, ils contribuent aussi à l’élimination des excès d’eau.
Les tisanes pour maigrir
Il existe différentes variétés d’infusion pour maigrir. Les tisanes d’ortie, maté ou de thym pour maigrir sont les plus utilisées pour perdre rapidement les kilos en trop. La chicorée, la queue de cerise ou le pissenlit nettoient l’organisme de ses impuretés. La tisane coupe-faim peut avoir de la camomille, de la menthe poivrée ou du fenouil dans sa composition. La tisane diurétique amincissante favorise la perte des cuisses et aide à maigrir du ventre.